Jesienny spadek energii dotyka każdego, ale każdy z nas radzi sobie z nim inaczej. Podczas gdy jedni potrzebują głośnej muzyki, grupy i trenera nad sobą, inni szukają spokoju, skupienia i własnej, introwertycznej przestrzeni do treningu. Kluczem do utrzymania regularności w okresie jesienno-zimowym jest zrozumienie własnego „motywacyjnego stylu” i dopasowanie do niego aktywności w klubie. Kiedy …
Komfort i precyzja jazdy na rowerze zależą od wielu czynników – jedne z najważniejszych to odpowiednie zawieszenie i amortyzacja. Współczesne konstrukcje rowerów są coraz bardziej zaawansowane technologicznie, a dobrze dobrane amortyzatory rowerowe potrafią diametralnie zmienić odczucia podczas jazdy. Od miejskich ulic, przez górskie szlaki, aż po wymagające trasy dirtowe – odpowiednie tłumienie drgań zapewnia bezpieczeństwo, …
Rower z odpowiednim zawieszeniem – klucz do lepszej kontroli i przyjemności z jazdy Zobacz »
Komfort i wygoda stają się kluczowymi elementami udanego wypoczynku, zwłaszcza podczas podróży. Jednym z nieodłącznych akcesoriów, które zyskały na znaczeniu, jest kubek termiczny. To nie tylko modny gadżet, ale także praktyczne narzędzie, które pozwala cieszyć się ulubionymi napojami w idealnej temperaturze, niezależnie od warunków zewnętrznych. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej zaletom kubków termicznych …
Kolagen to główny składnik tkanki łącznej, stanowiącej podstawę mięśni. Białko to pomaga również w utrzymaniu sprężystości i elastyczności tkanek mięśniowych, co ma ogromne znaczenie dla sportowców, którzy muszą unikać kontuzji i utrzymywać pełen zakres ruchu. Jaki wpływ ma kolagen na mięśnie u sportowców? Kolagen ma niebagatelny wpływ na mięśnie u osób uprawiających sport, zarówno w …
Jak kolagen pomaga w odbudowie tkanki łącznej po intensywnym wysiłku fizycznym? Zobacz »
Trening bokserski to nie tylko rutynowe uderzanie rękami w worek treningowy albo sparingi z partnerem, w których walczy się do pierwszego nokautu. Jeśli nigdy nie trenowałeś i znasz obrazki z treningów, które widziałeś w filmach albo gdzieś w internecie, to bardzo możliwe, że Twoje wyobrażenia mogą rozmijać się z rzeczywistością. Elementy treningu bokserskiego Na bokserski …
Trening bokserski – jak wygląda i czego możesz się spodziewać? Zobacz »
Aktywność fizyczna niesie za sobą mnóstwo różnorodnych korzyści. Na jaki konkretnie rodzaj aktywności warto się zdecydować, aby poprawić kondycję, siłę oraz wytrzymałość? Idealnym rozwiązaniem będą treningi body pump! Na zajęcia mogą się zdecydować zarówno panowie, jak i panie, dzięki czemu bez większych trudności wyrzeźbią własną sylwetkę i poprawią swoje samopoczucie. Na czym polega trening body …
Jakie lotki do badmintona wybrać? Na rynku mamy spory wybór produktów przeznaczonych do gry w badmintona, nie inaczej jest z lotkami, które znaleźć można w różnych postaciach, np. lotki naturalne i syntetyczne. Lotki naturalne są wykonane z piór gęsich lub kaczych oraz korka, na który naciągnięto kawałek skóry. W sklepach internetowych znajdziecie je w menu …
Aziz Shavershian to postać, która pewnie dla wielu osób nie jest znana. Niemniej jednak kiedyś wydawało się, że będzie inaczej. Wszystko zmieniły wakacje w Tajlandii, podczas których Aziz (znany też jako Zyzz) miał atak serca i zmarł. Najlepiej jednak będzie, jeśli zaczniemy od początku tej historii. Historii, która bez wątpienia jest niecodzienna. Od czego wszystko się zaczęło? …
Historia lacrosse Lacrosse to najstarszy zespołowy sport w Stanach Zjednoczonych. Jego rodowód sięga roku 1100 n.e. Był on uprawiany przez Irokezów, na terenach dzisiejszego Nowego Jorku i obszarów Kanady graniczących z tym stanem. Wczesne wersje meczów lacrosse, rozgrywane przez narody rdzenne Amerykanów, obejmowały od 100 do 1000 mężczyzn, a czasem nawet więcej. Używali oni drewnianych …
